Salud El Planeta - 30 de junio

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Crece la evidencia de que las vacunas de Pfizer y Moderna podrían proteger contra el COVID-19 durante años. En esta edición te explicamos cómo es esto posible.También, ampliamos sobre por qué las vacunas chinas, que están colocando en muchos países latinoamericanos, tienen poco éxito; la postura correcta para ir al baño, y datos para la alergia ocular, de nuestros amigos de Harvard Medical School.

GRACIAS POR LEER,

Tibisay Zea

El Planeta Media

Vacunado y protegido por añosLas vacunas fabricadas por Pfizer-BioNTech y Moderna desencadenan una reacción inmune persistente en el cuerpo que puede proteger contra el COVID-19 durante años, informaron científicos el lunes.Los hallazgos se suman a la creciente evidencia de que la mayoría de las personas inmunizadas con las vacunas de ARN mensajero pueden no necesitar refuerzos, siempre que el virus y sus variantes no evolucionen mucho más allá de sus formas actuales, lo que no está garantizado."Es una buena señal de cuán duradera es nuestra inmunidad a esta vacuna", dijo el inmunólogo de la Universidad de Washington en St. Louis, Ali Ellebedy, quien dirigió el estudio que se publicó en la revista Nature.¿Y Johnson & Johnson? La investigación no consideró la vacuna contra el coronavirus fabricada por J & J, pero el Dr. Ellebedy dijo que esperaba que la respuesta inmune fuera menos duradera que la producida por las vacunas de ARNm.Con base en sus hallazgos, los investigadores sugirieron que la inmunidad podría durar años, posiblemente toda la vida, en personas que se infectaron con el coronavirus y luego se vacunaron. Pero no estaba claro si la vacunación por sí sola podría tener un efecto igualmente duradero.¿Cómo se logra la inmunidad? Después de una infección o una vacuna, se forma una estructura especializada llamada centro germinal en los ganglios linfáticos. Esta estructura es una especie de escuela de élite para las células B, un campo de entrenamiento donde se vuelven cada vez más sofisticadas y aprenden a reconocer un conjunto diverso de secuencias genéticas virales.Cuanto más amplio sea el rango y cuanto más tiempo tengan estas células para practicar, es más probable que sean capaces de frustrar las variantes del virus que puedan surgir.

Las regiones con tasas bajas de vacunación y tasas bajas de infección previa (como en muchas comunidades rurales y del sur) tienen mayor riesgo a medida que se propaga la variante delta, dice un experto. Vía CNN en español.

1. Por si te quedaban dudas, las vacunas sí funcionan. Casi todas las muertes por COVID-19 en los EE UU ahora ocurren en personas que no fueron vacunadas, una demostración de cuán efectivas han sido las vacunas y un indicador de que las muertes por día — ahora por debajo de 300 — podrían ser prácticamente cero si todos los elegibles reciben la vacuna. Un análisis de Associated Press de los datos gubernamentales de mayo muestra que las infecciones de "avance" en personas completamente vacunadas representaron menos de 1.200 de las más de 853 mil hospitalizaciones por COVID-19. Eso es aproximadamente el 0,1%. Y solo alrededor de 150 de las más de 18 mil muertes por COVID-19 en mayo ocurrieron en personas completamente vacunadas. Eso se traduce en aproximadamente un 0,8%, o cinco muertes por día en promedio.2. Beneficios superan el “pequeño” riesgo. Existe una "probable asociación" entre dos vacunas contra el coronavirus y un mayor riesgo de una enfermedad cardíaca poco común en adolescentes y adultos jóvenes, según funcionarios federales de salud. La mayoría de los casos han sido leves y han ocurrido hasta una semana después de la segunda inyección, dijeron las autoridades. El dolor de pecho es el síntoma más común. Los pacientes generalmente se recuperan de los síntomas y se encuentran bien.3. Vacunas chinas con poco éxito. Entre los más de 90 países que han usando vacunas contra el COVID-19 hechas en China (Sinovac y Sinopharm), en varios se han visto nuevos brotes de contagios. Los ejemplos de estos países sugieren que las vacunas chinas pueden no ser muy efectivas para prevenir la propagación del virus, pero los expertos dicen que no son un fracaso total pues su efectividad oscila entre el 50% y el 79% y “han salvado muchas vidas”, de acuerdo con el profesor de la Universidad de Hong Kong, Ben Cowling.

Vacúnate. Protéjase usted, a su familia y a su comunidad.

Vacunas en Massachusetts 💉

Estas representantes estatales contaron la experiencia sobre sus propios abortos espontáneos en un esfuerzo por luchar contra un proyecto de ley que amenaza los derechos reproductivos de las mujeres. Vía Now This

1. ¿Tienes ojos llorosos? No te asustes. ¿Te pican los ojos después de haber estado cerca de un gato? ¿Se hinchan o se llenan de lágrimas cuando hay polen en el aire? Las alergias oculares afectan aproximadamente del 20% al 40% de los estadounidenses cada año y van en aumento, de acuerdo con Harvard Medical School. La conjuntivitis alérgica, también llamada alergia ocular, es predominantemente una enfermedad de adultos jóvenes, ya que los síntomas suelen disminuir con la edad. Los síntomas son ojos rojos y con picazón, lagrimeo, hinchazón de la conjuntiva o el párpado y una secreción mucosa. Aunque puede ser incómodo, puedes estar seguro de que la conjuntivitis alérgica sin complicaciones no es una amenaza para la visión.2. Niños transgénero y sus padres luchan para hacerle frente a leyes restrictivas. En diferentes estados del país están trabajando en proyectos de leyes que afectan las transiciones de niños y personas transgénero en general prohibiendo la atención de reafirmación de género que incluye los bloqueadores de la pubertad y los tratamientos hormonales en menores de 18 años. Por esto hay quienes piensan que los derechos y el bienestar de la juventud con género diverso están en peligro. Expertos en el área médica dedicados a la atención de jóvenes trans han encontrado que los bloqueadores de la pubertad y las hormonas de reafirmación del género son relativamente seguras para el cuerpo y a veces cruciales para la salud mental, y que los estudios muestran que el arrepentimiento es infrecuente.3. ¿Qué significa "volver a la normalidad" para los niños que ya no recuerdan lo "normal"? Los niños más pequeños nacieron en una versión del mundo y ahora crecerán en otra. Tal vez todo el proceso de vuelta al mundo exterior se trate menos de los niños (que no sufrirán por lo que no recuerdan); sino que se trata de los padres, que anhelan ver a sus hijos olvidar. "Los niños pequeños están programados para seguir desarrollándose, para seguir adquiriendo una mayor comprensión de lo que sucede a su alrededor", dijo a The Washington Post la psicóloga de desarrollo infantil y autora Tovah Klein, quien dirige el Barnard College Center for Toddler Development en Nueva York.

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La postura correcta para ir al baño y otros consejos para cuidar el suelo pélvicoHasta hace poco — y aún ahora en algunos sectores de población — se ignoraban y silenciaban los síntomas femeninos relacionados con la incontinencia de orina y/o gases, las molestias durante las relaciones sexuales o alteraciones corporales como los prolapsos.En los últimos tiempos, sin embargo, ha aumentado la sensibilidad hacia estos problemas y muchas mujeres son conscientes de que se trata de patologías o síntomas tratables y curables. Aquí tienes algunos tips para que estés más consciente de tu cuerpo y evites molestias en el futuro:

1. Control del periné. En primer lugar, es necesario que seas consciente de que tu periné (la región anatómica correspondiente al suelo de la pelvis), como cualquier otro grupo muscular, debiera ser contraído y relajado a demanda. Que esta posibilidad esté presente indica que la representación en el esquema corporal de la musculatura perineal está conservada, es decir, que todo está en orden.A efectos prácticos, una comprobación sencilla de este fenómeno es que, al contraer voluntariamente el periné, no deberías sentir cambios de tensión en los glúteos, los aductores (zona interna de los muslos) y/o el abdomen.

2. Hábitos diarios. El primero y más sencillo consiste en respetar la "llamada miccional". Es decir, acudir a evacuar cuando sientas la necesidad sin esperar hasta que no aguantes más. Una vez respetada esa llamada, la micción debe ser pasiva y completa: no debes hacer fuerza activa para evacuar y debes esperar a que se complete el vaciado de la vejiga.

3. La postura correcta de defecación. Es necesario que exista una flexión de caderas superior a 90º. O lo que es lo mismo, tus rodillas deben estar más elevadas que tus caderas (como en la imagen). En esta posición la musculatura encargada de la continencia fecal se relaja y no es necesario hacer tanta fuerza para defecar. Si comienzas a generar una fuerza innecesaria, podrías provocar aumentos de la presión intraabdominal nocivos para tu salud.

4. La obesidad y el tabaquismo, enemigos del suelo pélvico. La obesidad abdominal que aumenta la presión (por el propio peso de la masa grasa) sobre el diafragma pélvico. El tabaquismo también se relaciona con mayor incidencia de alteraciones en el suelo pélvico porque las sustancia tóxicas que contiene facilitan la degeneración del tejido conjuntivo o fascial.

5. Suelo pélvico y embarazo. El embarazo por sí mismo, finalice o no en parto vaginal, representa un factor de riesgo para el desarrollo de patologías relacionadas con el suelo pélvico. El peso de la barriga sobre el periné lo debilita progresivamente a lo largo de la gestación. Para minimizar la incidencia de estos problemas y reducir su gravedad debieran implantarse de forma generalizada los programas de acompañamiento y preparación física al embarazo y al parto.

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