Salud El Planeta - 29 de diciembre 2021

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¡Buenas tardes, amigos lectores!Se nos va el 2021... Primero que nada, quiero agradecerte por ser nuestro fiel lector y te deseo un venturoso 2022, que logres todas tus metas trazadas y que todos tus sueños se hagan realidad.Sabemos que los años anteriores fueron muy duros debido al COVID-19, pero poco a poco estamos logrando enfrentar la pandemia y salir adelante.Pasando con las noticias, ya están en el mercado las pastillas para tratar el COVID-19, pero te damos algunos consejos que debes considerar porque éstas tienen ciertas contraindicaciones.Además, un estudio demostró cómo estar en compañía de un perro, puede reducir la depresión.Y, aunque usted no lo crea, el estrés puede ser contagioso, te contamos qué hacer durante las fiestas de fin de año para evitar contaminarse de la mala energía.

GRACIAS POR LEERNOS TODAS LAS SEMANAS Y NOS VEMOS EL AÑO QUE VIENE,

Angly Carolina Gamboa

El Planeta Media

Foto: Freepik

Se termina el 2021 y queremos darte las gracias por formar parte de nuestra comunidad de lectores que se preocupan por su salud y la de sus conocidos. Para nosotros ha sido un año de aprendizajes, la pandemia del COVID-19 nos obligó a conocer términos complejos y despertarnos con nuevas actualizaciones casi a diario.Lamentamos las pérdidas que el coronavirus causó a nivel mundial, en el caso de EE UU la cifra de muertos superó los 800 mil, según datos de The New York Times. Asimismo, felicitamos y agradecemos a los profesionales de la salud que se mantuvieron en las líneas de apoyo y han podido desarrollar avances en tiempo récord. Desde las vacunas para niños hasta las recientemente aprobadas píldoras anti COVID-19, son un alivio en medio de la incertidumbre y han salvado la vida de millones de personas. Hemos presenciado las variantes alfa, beta, gamma, delta y, ahora, ómicron. Por fortuna, la apertura a la vacunación aumentó y, para el día en que recibes esta newsletter, el 61,8% de la población de EE UU está completamente vacunada, según datos de Our World in Data. El país atravesó una crisis por opioides sin precedentes, además las muertes por alcohol y suicidios también superaron récords. Por otro lado, el enfoque en el resto de enfermedades que nos afectan a los humanos no se ha perdido de vista: se aprobó la primera inyección en el mundo para prevenir el contagio del VIH (te contamos sobre ella en la edición de hoy), los avances en torno a la vacuna contra el Alzheimer han sido positivos, la salud mental está teniendo la atención que amerita, y un tratamiento ayudó a producir insulina a paciente con diabetes tipo 1 (algo nunca antes visto).Ayer publicamos un especial sobre el futuro de las vacunas anti COVID-19 y cómo viviremos la pandemia durante los próximos meses (¿o años?).Esperamos seguir acompañándote cada semana con datos útiles para tu día a día. Si tenemos suerte, te acompañaremos con más buenas noticias y menos variantes del COVID-19. Mientras tanto, recuerda seguir lavándote las manos y usando el cubrebocas.¡Te deseamos un próspero y saludable año nuevo 2022!

La variante ómicron del coronavirus está llenando los hospitales pediátricos

. Vía CNN en español

1. Atento a las contraindicaciones de las píldoras anti COVID-19 antes de usarlas. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) aprobó el uso de dos píldoras anti COVID-19, una de Pfizer y otra de Merck, como un tratamiento casero para el coronavirus, pero expertos médicos advirtieron que el uso de los medicamentos requiere una estrecha supervisión médica. “Su efecto sobre el metabolismo de los medicamentos puede dar lugar a interacciones farmacológicas, y algunos medicamentos pueden estar contraindicados”, indicó un comunicado de la farmacéutica Pfizer. 

• El uso de la medicina de Merck no está autorizado  para los niños porque podría interferir en el crecimiento óseo y no se recomienda para las mujeres embarazadas por la posibilidad de que se produzcan defectos de nacimiento, indicó AP.

• La pastilla de Pfizer no está recomendada para pacientes con problemas renales o hepáticos graves, añadió AP.

2. Fauci pronostica un mayor promedio semanal de casos de COVID-19 en EE UU. El principal asesor médico de la Casa Blanca, Anthony Fauci, comentó que el número de casos “cada día sube y sube. El último promedio semanal fue de 150 mil y probablemente será mucho más alto”. También aclaró que la variante ómicron podría tener menor impacto en las hospitalizaciones: “cuando se tiene un volumen tan alto de nuevas infecciones, podría anular una disminución real de la gravedad”.3. Solo cinco días de aislamiento para casos de COVID-19 asintomático, según los CDC. Desde este lunes los estadounidenses que contraigan el COVID-19 pero sean asintomáticos deberán aislarse por cinco días, la mitad de lo que se recomendaba anteriormente. Así lo recomendaron los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). La decisión de reducir el aislamiento, según los CDC, fue impulsada por un mayor número de investigaciones sobre cuándo las personas son más infecciosas.

• Quienes han recibido inyecciones de refuerzo no necesitan ponerse en cuarentena después de una exposición, añadió la agencia, pero deben usar un cubrebocas durante 10 días.

👀 Ojo con esto: 

La semana que viene traemos una entrevista exclusiva con la Directora Ejecutiva de la Comisión de Salud Pública de Boston, la Dra. Bisola Ojikutu. Nos contó todas las verdades y mentiras que rodean la nueva variante del COVID-19, ómicron y cómo podemos seguir preparándonos para continuar enfrentando esta pandemia.

Pon tus dedos en la parte posterior de tus mejillas y aprieta los dientes. Notarás que un músculo se tensa en relieve. Ese es el músculo masetero, el más prominente de los músculos de la mandíbula. Ahora, científicos descubrieron una tercera capa aún más profunda del músculo masetero. Vía BBC Mundo

1. EE UU aprueba la primera inyección en el mundo para prevenir el contagio del VIH. La Administración de Medicamentos y Alimentos ​​de Estados Unidos (FDA) aprobó una inyección para prevenir el contagio con el virus que causa el sida, la primera de su tipo en el mundo. El cabotegravir (CAB-LA), un medicamento que terminó su fase de ensayos clínicos en noviembre de 2020, ha mostrado un resultado alentador para evitar la infección, según los diferentes ensayos clínicos. Un estudio final mostró que era un 66% más efectivo en prevenir las infecciones por VIH que las tradicionales pastillas diarias.2. El mejor amigo del hombre redujo la depresión de sus dueños durante la pandemia. Un equipo de investigadores de Nestlé Purina Research en Saint-Louis, MO, reportó que los dueños de perros presentaron menos depresión y sintieron que tenían más apoyo social en comparación con un grupo de control durante el inicio de la pandemia de COVID-19. El estudio también sugiere que la contribución de los perros domésticos al bienestar de las personas podría ser más evidente entre las personas en estados precarios, como aquellos que experimentan un alto estrés social o aislamiento.

Foto: Getty Images

El estrés puede ser contagioso en esta época de fiestas, ¿qué hacer para evitarlo?El estrés en las relaciones puede alterar los sistemas inmunológico, endocrino y cardiovascular. Un estudio de recién casados descubrió que los niveles de hormonas del estrés eran más altos cuando las parejas eran hostiles durante un conflicto, es decir, cuando eran críticas, sarcásticas, hablaban con un tono desagradable y usaban expresiones faciales agravantes como voltear los ojos.Aquí te presentamos tres maneras en que puedes reducir el estrés en tu relación, durante y después de las vacaciones.1. Hablen y valídense mutuamente. Dile a tu pareja que comprendes sus sentimientos. Hablen de cosas grandes y pequeñas antes de que se intensifiquen. A veces, las parejas ocultan problemas para protegerse mutuamente, pero esto en realidad puede empeorar las cosas. Comparte tus sentimientos y, cuando tu pareja comparta a cambio, no interrumpas.

• Recuerda que sentirse cuidado y comprendido por una pareja es bueno para el bienestar emocional y promueve patrones de cortisol más saludables, por lo que estar ahí el uno para el otro y escucharse mutuamente puede tener efectos en la salud tanto para ti como para tu pareja.

2. Muestren su amor. Abrácense, tomense de la mano y sean amables. Esto también reduce el cortisol y puede hacerte sentir más feliz. 3. Recuerden que son un equipo. Piensen en soluciones, sean los animadores del otro y celebren juntos las victorias. Las parejas que se unen para afrontar el estrés están más sanas y más satisfechas con sus relaciones. Por ejemplo: preparar la cena o hacer mandados cuando tu pareja esté estresada, relajarse y recordar juntos, o probar un nuevo restaurante, baile o clase de ejercicio.Dicho esto, también es cierto que a veces estos pasos no son suficientes. Muchas parejas seguirán necesitando ayuda para controlar el estrés y superar las dificultades. La terapia de pareja ayuda a aprender a comunicarse y resolver conflictos de manera efectiva. Es fundamental ser proactivo y buscar la ayuda de alguien que esté capacitado para lidiar con las dificultades continuas de las relaciones.En resumen: Toma en serio el estrés del otro y no voltees los ojos de más. No es tanto el estrés en sí mismo; es la forma en que ambos manejan el estrés juntos.

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