Salud El Planeta - 18 mayo 2022

11 de mayo de 2022 | Ver online

¡Buenas tardes! Llegó tu dosis semanal con las últimas actualizaciones de salud. 🩺🩹La escasez de fórmula para bebés no se resolverá en una semana o dos, te contamos qué puedes hacer mientras tanto. Por otro lado, los niños de entre 5 y 11 años ya pueden aplicarse la dosis de refuerzo contra el COVID-19, y descubre los alimentos que reducen el riesgo de padecer Alzheimer.

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¿Qué hacer si no encuentra leche de fórmula para bebés?La escasez de leche de fórmula para bebés en EE.UU. sigue empeorando a medida que la cadena de suministro, la inflación, una importante retirada del mercado y el acaparamiento obligan a los padres y cuidadores a buscar alternativas.Varios pediatras y expertos en salud dijeron que hay opciones, pero advirtieron que algunas alternativas podrían no ser adecuadas para todos los bebés. El Washington Post se puso en contacto con los pediatras para que aconsejaran a los cuidadores en busca de alternativas. El gastroenterólogo pediátrico en Lurie Children's Hospital of Chicago, Joshua Wechsler, dijo que los padres deben actuar con la debida diligencia y evitar tomar atajos."No diluya la fórmula. No compre la fórmula en Internet a alguien que no pueda verificar. No añada leche de vaca a la fórmula", dijo.  Lo más importante: Consulte a un pediatra para determinar la mejor alternativa para las necesidades nutricionales del niño.Lee aquí las respuestas que dieron los médicos a preguntas sobre si es mejor cambiar de marca, preparar una alternativa casera y más.

FDA autoriza dosis de refuerzo contra el coronavirus para niños de entre 5 y 11 años

1. ¿Vas a perder tu cobertura de Medicaid? Millones de estadounidenses que obtuvieron seguro médico de Medicaid durante la pandemia de COVID-19 podrían perder la cobertura este año o el próximo cuando finalicen los generosos subsidios federales, según un nuevo análisis. El gobierno federal proporcionó miles de millones de dólares en ayuda federal a los estados con la condición de que no retiraran a las personas de Medicaid hasta que termine la emergencia de salud pública. Lee más.

• La emergencia de salud pública está programada para finalizar el 15 de julio, pero cada vez que se acerca una fecha límite, el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE UU (HHS) la extiende otros 90 días.

2. El gobierno ofrece ayuda económica para funerales de fallecidos por COVID-19. Las personas que estén cubriendo los costos de un funeral a consecuencia del COVID-19 podrán contar con la ayuda de la Agencia Federal para el Manejo de Emergencias (FEMA, por sus siglas en inglés). Las personas elegibles para recibir hasta $9 mil para pagar los actos fúnebres. Lee más.3. ¿Presentas insomnio desde hace unos meses? Podría ser una secuela del COVID-19. Las secuelas del COVID-19 se reflejan de muchas formas, algunos pacientes siguen presentando problemas respiratorios durante algunos meses, otros problemas como lagunas mentales, pero los trastornos de sueño, como el insomnio, se suman ahora a la lista de consecuencias del coronavirus. Especialistas afirman que los pacientes también han presentado fatiga, niebla cerebral y algunos trastornos del ritmo circadiano. Un trastorno del ritmo circadiano es cuando el reloj interno de tu cuerpo no está alineado con tu entorno, explicó la Clínica Cleveland. Lee más.

Usan mosquitos modificados genéticamente para combatir la propagación de enfermedades

4. Anular el acceso al aborto en EE UU podría hacer más difícil y costosa fertilización in vitro. La potencial decisión de la Corte Suprema de anular los precedentes legales que otorgan el derecho constitucional al aborto en Estados Unidos, llevando a que cada estado legisle a su manera sobre las restricciones al aborto, podría también abrir la puerta a legislaciones que otorguen derechos y protecciones legales a los embriones humanos. Esto podría tener un impacto en la industria de la fertilidad y las opciones que tienen los padres sobre el uso del material genético, reseña The Washington Post. Lee más.5. Comer manzanas, espinacas y col rizada pueden reducir el riesgo de Alzheimer. Con más de 6 millones de personas en los Estados Unidos que viven con Alzheimer, existe una necesidad creciente y urgente de soluciones para prevenir o retrasar la enfermedad. En la búsqueda de alternativas, las dietas ricas en antioxidantes han llamado la atención de científicos en la materia. Lee más.6. Cómo entender y lidiar con las agujetas. 

A pesar de ser dolorosas, las agujetas son una respuesta positiva del cuerpo al ejercicio y ayudan a saber si uno se ha sobrepasado en la actividad física. Es posible que el clima primaveral te impulse a empezar a correr al aire libre o que te plantees volver al gimnasio. Quizás sientas que está fuera de forma y probablemente te estés preparando para el dolor muscular posterior al primer entrenamiento real. ¿A qué se debe ese dolor? ¿Es un indicador de daño o de crecimiento? ¿Y cómo hay que afrontarlo? ¿Es mejor descansar o seguir haciendo ejercicio? Lee más.

Perder peso rápido: siete alimentos que debes evitar para cumplir tus objetivosPerder peso puede ser todo un reto. El matarte en el gimnasio no será lo que mágicamente genere un cambio en tu cuerpo, el primer cambio empieza desde dentro. El proceso más importante para verte como quieres no empieza corriendo o haciendo ejercicio sino en tu mente. Come rico y sano, pero sobre todo con consciencia de que estás metiendo dentro de tu cuerpo y cómo eso te impide perder peso. Te dejamos un listado de alimentos cuyo consumo debes disminuir drásticamente si quieres cambiar tu vida: 

1. Azúcar: En su lugar puedes usar stevia, edulcorantes artificiales o miel, que además es un sustituto muy sano, que tiene minerales y aminoácidos.

2. Embutidos: Bien sea por los nitritos o por cualquier proceso industrial, los deliciosos fiambres esconden no solo azúcares, sino grasas, calorías y aditivos que perjudican nuestra salud. Bebidas alcohólicas: No quiere decir que no puedas beber de vez en cuando pero el alcohol es básicamente azúcar, genera adicción y trae efectos negativos para tu cuerpo. 

3. Bollería: Deliciosos y llenos de harinas refinadas, azúcares añadidos y grasas trans, un cóctel de cosas que no quieres en tu organismo. 

4. Comida procesada: Estos alimentos suelen carecer de fibra y son altos en grasas, aditivos, sodio y azúcares ocultos. 

5. Bebidas azucaradas,  sodas o té frío: Esta es otra de las principales fuentes calóricas negativas cuya ingesta debes bajar si quieres adelgazar. Te sugerimos reemplazar las bebidas azucaradas por agua, agua saborizada o zumos naturales sin azúcar. 

6. Patatas fritas de bolsa: En general para bajar de peso deberías evitar el consumo de frituras, puedes comer frituras ocasionalmente, como una vez a la semana para premiarte por tu constancia, pero evita las papas de bolsa. Estas golosinas contienen alto contenido de grasa, harinas refinadas y sal que son los enemigos de las dietas. 

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