Salud El Planeta - 16 de junio

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Tibisay Zea

El Planeta Media

La vacuna contra el COVID-19 de Novavax, una compañía de biotecnología de Maryland, presentó un 90% de eficacia para prevenir el virus en un ensayo de 30.000 personas realizado cuando las variantes comenzaron a complicar la pandemia en EE.UU. y México.No hubo casos de hospitalización o muerte entre las personas que recibieron la vacuna. Las inyecciones también pueden ser las más tolerables hasta ahora —y las más fáciles de almacenar—. Los efectos secundarios incluyeron fatiga, dolores de cabeza y dolores musculares, pero las reacciones tendieron a ser menos frecuentes que las provocadas por algunas vacunas ya autorizadas.La buena noticia viene con una advertencia: es posible que la vacuna no comience a tener un gran impacto en la pandemia hasta finales del verano o el otoño.

Conoce a Grace, un robot humanoide diseñado para ayudar a los trabajadores de la salud en medio del COVID-19. Vía Now This

1. Más vacunas, menos casos. Los estados con tasas de vacunación más altas ahora tienen — notablemente — menos casos de coronavirus, ya que las infecciones están disminuyendo en lugares donde la mayoría de los residentes han sido inmunizados y están aumentando en muchos lugares donde la gente no, según encontró un análisis del Washington Post. Los estados con menor vacunación también tienen tasas de hospitalización significativamente más altas.2. Raros casos del corazón. Los CDC están investigando casi 800 casos de problemas cardíacos raros después de vacunaciones con dosis de Pfizer-BioNTech y Moderna, según los datos presentados en una reunión de seguridad de vacunas la semana pasada. Es probable que no todos los casos estén relacionados con las vacunas, y los expertos creen que los beneficios de la inmunización superan con creces el riesgo de estas raras complicaciones. Pero los informes han preocupado a algunos investigadores. Más de la mitad de los problemas cardíacos se reportaron en personas de 12 a 24 años.3. Olfateando el virus. Perros rastreadores podrían contribuir a los esfuerzos para prevenir la propagación del COVID-19 a medida que la sociedad se reabre, según los científicos. Como parte de una prueba, un grupo de perros fueron entrenados para reconocer un olor distintivo producido por personas con el virus, pero indetectable para la nariz humana. Aunque los hallazgos tendrán que ser confirmados con pruebas de laboratorio, los análisis preliminares concluyeron que  los perros detectaron correctamente el 88% de los casos de coronavirus.

Vacúnate. Protéjase usted, a su familia y a su comunidad.

Vacunas en Massachusetts 💉

El poder curativo de la música con el neurólogo Alexander Pantelyat y otros del Centro Johns Hopkins de Música y Medicina. Vía Johns Hopkins Medicine

1. Cinco pasos para aliviar la ansiedad por pensar demasiado. La psicóloga y profesora adjunta del Instituto Gordon F. Derner de Estudios Psicológicos Avanzados de la Universidad Adelphi en Garden City, Deborah Serani, creó un proceso de cinco pasos para escapar del ciclo interminable de pensar demasiado:

1. El primer paso es ser consciente cuando estás pensando demasiado.

2. El siguiente paso es dar un paso atrás y revisar si tienes algún control sobre la situación. Es posible que no puedas controlar el tráfico, pero tal vez puedas controlar la ruta que tomarás la próxima vez, el GPS que usas para sortear los atascos. Si es algo que no puedes controlar, puedes decirte a ti mismo: «Tengo que priorizar realmente lo que tengo la capacidad de cambiar».

3. Si la situación está bajo tu control, el tercer paso es estar en el momento y aislar el problema singular.

4. Una vez que hayas identificado un problema, el siguiente paso es establecer un límite sobre el tiempo que te vas a dedicar a resolverlo. Es importante no caer en darle vueltas una y otra vez al problema.

5. El paso final es reconocer los pequeños pasos que diste para resolver el asunto, incluso si no pudiste resolverlo por completo.

2. ¿Se acerca el fin del dengue? Los casos de dengue se han reducido en un 77% en un ensayo "innovador" que manipula a los mosquitos que lo propagan, según científicos. Utilizaron mosquitos infectados con bacterias "milagrosas" que reducen la capacidad del insecto para propagar el dengue. El equipo del Programa Mundial de Mosquitos dice que podría ser una solución a un virus que ha dado la vuelta al mundo.3. Evita las intoxicaciones. ¿Va a salir a comer? Busca un restaurante que mantenga la seguridad de los alimentos. Sigue estos consejos:

1. Fíjate en los puntajes de las inspecciones. 

2. Busca certificados que muestren que los encargados de la cocina hayan completado cursos de capacitación en seguridad de alimentos. 

3. Observa si se usan prácticas de manipulación de alimentos seguras. 

4. Pide comida que se cocine adecuadamente. 

5. Evita las comidas que estén tibias. 

6. Refrigera las sobras con prontitud.

4. Medicamento contra el Alzheimer sigue causando molestias. Un tercer miembro del panel asesor clave de la Administración de Alimentos y Medicamentos renunció por la controvertida decisión de la agencia de aprobar el nuevo medicamento para el Alzheimer de Biogen, Aduhelm, según supo CNBC. El Dr. Aaron Kesselheim, profesor de medicina en la Escuela de Medicina de Harvard, dijo que la decisión de la agencia sobre Biogen "fue probablemente la peor decisión de aprobación de medicamentos en la historia reciente de Estados Unidos", según su carta de renuncia. 

4 hábitos de personas emocionalmente inteligentes

La inteligencia emocional no es algo con lo que naces o no, es una habilidad que puedes mejorar con el tiempo. Pero cuando se trata de mejorar tu inteligencia emocional, la forma en que intentas hacerlo es importante:

La inteligencia emocional no es algo que aprendes en los libros, es algo que construyes con buenos hábitos.

Aquí tienes cuatro buenos hábitos que mejorarán tu inteligencia emocional:1. Deja ir los pensamientos inútilesPensar más no siempre es algo bueno y, a menudo, es precisamente lo que nos hace sentir miserables.

2. Acepta las emociones difícilesCuando intentas escapar de los sentimientos dolorosos, le enseñas a tu cerebro que es peligroso sentirse mal, lo que solo te hace sentir peor. Las personas emocionalmente inteligentes comprenden que el hecho de que algo se sienta mal no significa que sea malo.3. Maneja tus errores con compasiónLa autocrítica da la ilusión de motivación. Pero al final, todo lo que hace es desanimarte. En lugar de castigarte después de un error como una forma falsa de motivación, prueba esto: Reconoce el error por lo que es. Acepta que eres incapaz de cambiar el pasado. Concéntrate en lo que realmente puedes controlar en el futuro.

4. Elige valores sobre sentimientos

Para convertirte en una persona más inteligente emocionalmente, entrénate para darte cuenta de los conflictos entre sentimientos y valores. Y luego hazte una pregunta simple: ¿Qué es lo que REALMENTE quiero ahora? Piensa a largo plazo y no en el beneficio rápido.

👉🏼 Puedes responder este correo con tus inquietudes para que nuestros expertos puedan resolverlas lo más pronto posible.

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