Salud El Planeta - 05 de enero 2022

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¡Buenas tardes, amigos lectores!Ómicron hace estragos en Estados Unidos y el país supera el millón de casos de COVID-19.También, un nuevo estudio sorprende especialmente a las mujeres, es posible diagnosticar cáncer cervical con tan solo la toalla sanitaria.Año nuevo, vida nueva... Después de las fiestas, muchos de nosotros nos colocamos como objetivo perder esas libras de más que aumentamos en las navidades, aquí les damos unos tips para que logren alcanzar esa meta.

GRACIAS POR LEERNOS TODAS LAS SEMANAS

Angly Carolina Gamboa

El Planeta Media

Foto: Freepik

El récord mundial que nadie quiere: EEUU supera el millón de casos de COVID-19 en un díaEste lunes, la Universidad Johns Hopkins anunció 1.082.549 nuevos casos de COVID-19 en Estados Unidos, un récord mundial sobre el número de contagios de la pandemia en un lapso de 24 horas. El número se sustenta por el arribo e impacto de la variante ómicron y la forma tan veloz en que se transmite de un portador a otro.

• Millones y millones. La cifra acercó al país a los 60 millones de contagios, con 56.189.547 desde la llegada del brote. Respecto a las muertes, la nación contabiliza 827.748 bajas causadas por complicaciones relacionadas con el virus.

• Lo que dejó el año viejo. Detrás de los nuevos casos aparecen las festividades de Año Nuevo, con millones de personas compartiendo en las fiestas para despedir el 2021. El resultado no solo se manifiesta en los datos compartidos por la Universidad Johns Hopkins, también en la opinión de expertos, quienes coinciden que Estados Unidos atraviesa una nueva ola tras el pico del final del pasado verano causado por la variante delta.

• El mejor indicador. Mientras tanto, el principal asesor médico de la Casa Blanca, Anthony Fauci, dice que “lo que realmente debe preocuparnos es: ¿Estamos protegidos por las vacunas de las enfermedades graves que conducen a la hospitalización?”. Además, afirmó que la mejor manera de seguir el impacto de la variante ómicron es observar el aumento de las hospitalizaciones.

Israel detectó la semana pasada su primer caso conocido de “flurona”, la infección simultánea por covid-19 y gripe, según confirmó este martes el Ministerio de Sanidad del país a CNN, lo que plantea interrogantes sobre el impacto. Vía CNN en español

1. Récord de casos de COVID-19 entre niños. Un total de 199 mil casos de COVID-19 en niños se registraron durante la semana que culminó el 23 de diciembre. La cifra supone un aumento del 50% respecto a la data correspondiente a principios de diciembre, según la Academia Americana de Pediatría. 

• Dos meses después de que se aprobara la vacunación de los niños de 5 a 11 años, solo un 14% está totalmente protegido, indican los CDC. La tasa de contagio es mayor para los niños entre 12 a 17 años, con 53%.

• Los expertos insisten en que el aumento de los casos es impulsado por los no vacunados, ya que los que están vacunados y reforzados tienen una protección considerable contra la enfermedad grave.

2. Si tienes COVID-19, debes tener estos seis suministros clave en casa. Además de estar vacunado y, si presentas síntomas de coronavirus, llamar a un médico, es una buena idea tener estos suministros básicos en casa si tienes un caso que no requiere hospitalización: termómetro, oxímetro de pulso, acetaminofén para aliviar los dolores, líquidos claros sin cafeína, cubrebocas y desinfectantes.3. Niños entre 12 y 15 años ya pueden recibir dosis de refuerzo. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) autorizó el lunes las inyecciones de refuerzo de la vacuna COVID-19 de Pfizer-BioNTech para los niños de 12 a 15 años. La agencia también dijo que todas las personas de al menos 12 años podían recibir una dosis de refuerzo cinco meses después de recibir la segunda vacuna COVID-19 de Pfizer-BioNTech; anteriormente, los refuerzos se estipulaban para seis meses.

Un estudio de la Universidad de Birmingham encontró que la enfermedad periodontal está asociada con el desarrollo de una variedad de problemas de salud mental y enfermedades autoinmunes, cardiovasculares y/o cardiometabólicas. Vía Medical News Today

1. Cómo afecta la cultura a la salud mental de los latinos. La salud mental adquirió especial relevancia este año en Estados Unidos. Expertos consultados por The New York Times califican el aumento de las terapias psicológicas como una segunda pandemia. En un trabajo publicado por Los Angeles Times, tres especialistas desmenuzaron, a través de recomendaciones, los motivos por los que la relación paciente-terapeuta es ideal, solo si se entiende la cultura de los pacientes. Encuentra aquí los factores que marcan la diferencia para encontrar afinidad en la terapia para la comunidad latina.2. ¿Qué es la osteoartritis y qué hacer si la padeces? ¿Tienes las rodillas rígidas y doloridas? Pendiente, porque podrías estar entre los 32,5 millones de adultos estadounidenses que tienen osteoartritis (OA), el tipo más común de artritis. La enfermedad ocurre con mayor frecuencia en las rodillas, las caderas y las manos. Se desarrolla cuando el tejido (cartílago) que cubre los extremos de los huesos en una articulación se rompe y se desgasta con el tiempo. Si tienes o desarrollas OA, el ejercicio puede servirte, especialmente aquellos para fortalecer los músculos. Pero recuerda siempre consultar con un médico experto y seguir sus recomendaciones.3. ¿Será posible diagnosticar el cáncer cervical a través de una toalla sanitaria? Una investigación publicada en JAMA Network Open indica que un examen de sangre menstrual es tan acertado cómo un HPV convencional – y además es mejor que las pruebas normales en cuanto a identificar negativos y ciertos subtipos de HPV. Actualmente, la gran mayoría de los diagnósticos de HPV en personas con cervicales se detectan vía exámenes de Papanicolau que analizan tejido raspado de la cerviz misma.  Pero los HPV pueden ser dolorosos, e invasivos para las pacientes.  Y el estigma adosado al HPV mismo hace que algunas pacientes no quieran hacerse la prueba. Este descubrimiento podría significar un cambio de paradigma en torno al examen y a la enfermedad.

Foto: Bloomberg por Adam Glanzman

Iniciar una rutina de ejercicios puede parecer abrumador. Aquí te recomendamos cómo empezar.Año nuevo, metas nuevas. Uno de los propósitos de año nuevo más comunes es incorporar el ejercicio a nuestra vida diaria y lograr ese cuerpo que deseamos.Una rutina de ejercicios puede ayudar a controlar el estrés, mejorar la calidad del sueño y ayudar a proteger contra una serie de afecciones crónicas de salud, dicen los expertos.El ejercicio también juega un papel importante en el mantenimiento del peso. “No hay un sistema fisiológico en nuestro cuerpo que no mejore cuando estamos más activos físicamente”, dijo Cedric Bryant, presidente y director científico del Consejo Estadounidense para el Ejercicio, una organización sin fines de lucro que brinda capacitación y acreditación para profesionales del ejercicio y entrenadores de salud.Son pocos los que logran mantener el hábito y aquí te dejamos tres claves para que este 2022 sea el año en que la rutina de ejercicio se acople a tu vida.

1. Empieza lento y sé constante. Esto no significa ejercitarse hasta el agotamiento todos los días, sino más bien hacer un esfuerzo constante, uno que te ayudará a desarrollar tu nivel de condición física con el tiempo.

2. Busca el equilibrio. Debes esforzarte por tener una rutina de ejercicios equilibrada, que incorpore acondicionamiento aeróbico, entrenamiento de fuerza y trabajo de movilidad, ya que todo esto te permitirá mantenerse saludable y libre de lesiones a largo plazo.

3. Encuentra una actividad que disfrutes. Por más beneficioso que pueda ser un ejercicio, si no lo disfruta, no lo seguirá haciendo.

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